伍言

　　近日，衢州一支“大运河骑行队”，从北京出发，沿着京杭大运河一路骑到衢州，共用时28天，行程2000余公里。以低碳出行的方式游历山河，迎接亚运。

　　这支“大运河骑行队”的7名成员平均年龄64岁，他们将休闲与锻炼相结合，一路上互帮互助，用骑行充实个人生活，骑出了最美“夕阳红”。（据6月3日《衢州晚报》）

　　在很多人眼里，7位老人的做法有点疯狂，骑行2000余公里，对于年轻人都是一个不小的挑战，更何况是精力和体力都逊于年轻人的老人。然而，他们成功了，在坚持中获得了自信和勇气，在乐观中收获了更多的美景。

　　数据显示，截至2021年底，全国60岁及以上老年人口达2.67亿，占总人口的18.9%；65岁及以上老年人口达2亿以上，占总人口的14.2%。预计“十四五”时期，60岁及以上老年人口总量将突破3亿，占比将超过20%，进入中度老龄化阶段。2035年左右，60岁及以上老年人口将突破4亿，在总人口中的占比将超过30%，进入重度老龄化阶段。老龄化不可避免，越来越多的老人应该思考如何过好自己的人生下半场。

　　从“大运河骑行队”老人的身上，我们看到了老人需要有目标，有目标才会有追求。很多人退休后，感觉无所事事，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，导致情绪出现问题。由于空虚，一些老人也成为诈骗分子的目标，几句“嘘寒问暖”，就能让老人轻易上当受骗。而骑行队的老人有了骑行目标，并为之努力，退休生活充实了，既锻炼了身体又开阔了眼界。

　　从“大运河骑行队”老人的身上，我们看到了社会应更加关注老人的精神需求。正如一位队友所说“身体是疲惫的，但是精神完全沉浸在自我挑战成功的愉悦中，年龄的边界感离我们更远了”。看似疯狂骑行，更多的是精神上获得的愉悦。我们常说“老有所乐”，就是要根据老年人的生理、心理特点，积极开展老年文娱体育活动，满足老年人的精神需求，使老年人幸福、愉快安度晚年。

　　老年是每个人必经的一个阶段，辛苦大半生，闲下来，有更多时间去做自己想做的事，也是一种人生的乐趣。调整好心态，开启人生的新阶段，尝试不一样的新生活。