流言内容：辐照杀菌会损害食物中的营养。

　　真相解读：辐照的穿透力强，且辐照剂量低、不会造成食品自身的温度的变化，因此研究已表明辐照前后食品中相对稳定的蛋白质、人体必需的氨基酸、碳水化合物、脂肪、矿物质、微量元素基本保持不变。但是维生素的稳定性相对较差，维生素 A、B1、C、和 E 对辐照相对敏感，较易分解，但是此类维生素更不耐热，因此相对于热灭菌，辐照处理的食品维生素维持得更好。总的来看，已趋于成熟的食品辐照技术并不会对食品安全产生威胁，也不会损失食品本身的口感和营养价值，大可不必谈“辐”色变！

　　●幼儿撒谎是学坏了，要及时教育纠正

　　流言内容：幼儿撒谎是严重问题，一定要高度重视严肃批评，避免孩子走上邪路。

　　真相解读：幼儿撒谎是很正常的。撒谎需要非常高级的思维能力，这种能力在人两三岁，甚至三四岁以后才能具备。当孩子具有了撒谎的能力，他就能够理解，如果能让家长相信自己没干坏事，就能逃避惩罚，这时孩子不用人教自己就会说谎。这样的小小谎言恰恰说明孩子在正常成长，对此家长只需耐心教育，表达被谎言欺骗很伤心，不必上纲上线严加管教甚至打屁股，否则不利于孩子发展。

　　●每天要喝8杯水

　　流言内容：人每天要产生很多毒素，一天一定要喝够8杯水排毒。

　　真相解读：《中国居民膳食指南（2022）》推荐，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。如果以一个300ml的杯子计算，男性每天喝水约6杯，成年女性则为5杯水。所以只记得是“8杯水”并不准确，还要看咱们自己杯子的大小才行。另外也要切忌猛喝水、喝过量的水，容易导致所谓的“水中毒”，又称作稀释性低钠血症，肾脏每小时约产生1L的尿液，如果大量喝水，超过了肾脏的代谢能力，就会产生水中毒。所以，无需拘泥于杯数，多次、少量、慢饮，才是健康的。

　　据科普中国